cos na

1. Wszystko się zrobi na treningach jak będziesz się starał. 2. Tak, ja zaczynałem jak miałem 15 i pół, osiągnięcia jakieś tam mam, może nie bardzo znaczące ale są. Zresztą w marcu zobaczę czy dopiszę kolejne osiągniecię do swojej krótkiej listy ;) Ale trenuj, jak będziesz ciężko trenował to na pewno coś osiągniesz. 3. Tak, techniki szybko wchodzą [...]

30 zł za jeden trening zapasów klasycznych? o_O Chyba ich zdrowo na mózg pogrzało. Poszukaj innych sekcji i popytaj. Nie jestem z wawy i nie wiem jakie tam masz kluby ale u nas w Sieradzu zapasy są za free. I na nic nigdy nie jest za późno. A masz dopiero 22 lata xD jeśli chcesz coś osiągnąc to tylko ciężka praca i dużo czasu i poswięcenia musisz [...]

ławka lipa, bo nie ma skosów, tylko płaska i proponuje z osobnymi stojakami, bo wykorzystasz je do przysiadów, barków itd. Obciążenie też lipa, piach/beton w plastiku, pęka, są szerokie i na sztangę nie założysz dużo bo miejsca braknie ;-) Dozbieraj kasy, lepiej poczekać jeszcze pare miechów i kupić coś porządnego na lata, a nie wymieniać z pół [...]

Nie moge pisać i zanim coś napisze to pojawia sie kilka innych odpowiedzi. Tak dokładnie za te słowa + pocalujcie mnie w rzopsko. Poczułem sie obrazony. Tak samo jak ty po moim banie. Teraz przeczytałem o co wojna i z kim, a jak juz napisałem znalazłem sie przez przypadek "w ogniu". Pisze tu teraz żeby nie wyjśc na skończonego d****a , [...]

1. super podejściedo biegania bardzo mi się podoba 2. od czsu do czasu nawet warto jest zjeść coś mającego mało wspólnego z dietą 3. skad masz 2000 kcal? trudno odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo nie wypełniłeś ankiety... Niemniej obcinanie kalorii nie prowadzi do niczego dobrego, lepiejzwiększać wysiłek fizyczny.

Oczywiście nasza szklana kula jest trochę przybrudzona i nie możemy dokładnie powiedzieć jaką masę stracisz, a jaką zyskasz. Jedno jest pewne - stanie się coś albo nic. Jesteś zwykłym noobkiem, który nie zadał sobie trudu przeczytania czegokolwiek o treningu i odżywianiu, a chce dostać wszystko ot tak. Wejdź od razu do działu Doping. Na pewno Ci [...]

[...] cukru byly by dawki substancji aktywnych to nawet by mozna bylo by zakupic i przetestowac ale jak dla mnie jest szkoda na to keszu by sie przekonac moze zwiekszyc dawke albo cos ale czekam dalej moze ktos jednak stosowal i sie wypowie dzieki siodema za link przegladalem tamte wsumie wszystkie posty jak szukalem wczesniej dlatego tak sformulowalem [...]

Zrobiłem sobie konto ;D. A coś zeby poza tym masy nabrać troche ? Jakaś dieta ?? Może pomożecie mi ułożyć diete na przyrost masy dla mnie ??

spoko powinno byc juz cos takiego wprowadzane na zawody zeby do pozowania uzywac rekwizytow i przebran

Spoko tez mi juz pare osób grona to samo mówi, później ew dołożyć coś, a Panowie powiedzcie mi IF na towarze ma sens? Chodzi mi o okno żywieniowe 14-22 na samym końcu, naturalnie najlepiej mi to wychodziło gdyż nie chodziłem glodny :D Wiem wiem zaraz okrzycza ze nie ten dzial

Xpand, Clout , NO-CRE-X3 moim zdaniem to jest najlepsze teraz, cos z tego pamietaj na pelen cykl dwie puchy mozesz tez wziasc Cp+Xp by sie zmiescic w finanasach sam taki mam teraz i jestem zadowolony + dodatki carbo, witaminki, Zma apteczne i omega-3

To moze kolega napisze ile ma lat i co takiego robi, ze przez 10 godzin (jak dla mnie to jestes niesamowity pod trym wzgledem ) nie ma czasu na posilek... To moze da sie cos wymyslic...

Poczytaj dział odżywianie i ułóż coś porządnego - z tym to nic dziwnego, że nie rośniesz... przerzyj tamten dział, zapodaj porządna dietke na masę i trzymaj się jej

1)nieprzejmuj sie to musi chwile potrwac zanim sie wyrowna duzo osob tak ma i uwierz mi 3 miesiace to malo zeby sie wyrownalo cwicze 7 miechow i wciaz tak mam kumplowi sie wyrownalo po roku dopiero i tak jak wyzej wspomnieli cwicz obie rece jednakowo. 2) "da się jakoś spalić fat na brzuchu,udach,pośladkach bez diety, tzn chodzi mi o jakieś [...]

Wiem ale u mnie jest ten problem juz wystapil na ostatnim cyklu czuje maly gruczol najprawdopodobniej w lewym cycku . Czuc to doskonale ze w jednym cos jest a w drugim nie . Nie boli jak narazie nie swedzi, jednak czuje lekki dyskomfort kiedy spinam klate i macam sutka.

[...] 8 tyg redu ... Jesli nie to chyba musze trzymac estro w widelkach albo przynajmniej w tej gornej granicy . Jakies propozycjie ? bo pojscie na usg tu chyba nic nie zmieni bo cos tam czuje nie jest to duze ale jednak roznica jest miedzy jednym cyckiem a drugim. Dodam ze dalem juz 0,5 tab symexu i jutro wypada kolejne daje 3ed zeby to estro zbic. [...]

[...] to bedziesz musial uzyc duzej dawki, samopoczucie bedzie tragiczne planuje jeszcze z 6-8 tyg redu zobaczymy jak pojdzie a potem podbic testa dorzucic metke moze z deca . Co w moim przypadku bedzie najlepsza opcjia ? guzek nie boli nie swedzi jak narazie ale czuje ze jest, jedynie jak mocniej scisne. Oram sie zeby sie cos nie wyklulo z tego ..

Trzymac e2 w ryzak to nic wiecej nie urosnie, jakby zaczelo sie cos dziac to podbic ai, gino nie urosnie Ci w 1 noc. Zeby zlikwidowac to letrozolem rozmawiamy o dawce rzedu 2.5mg dziennie, wiec sam rozumiesz ze to sredni plan jak na teraz

A ja się pytam.Trenuje karate,a chciałbym wystartować w jakimś turnieju-bardzo kontaktowym.Nie interesują mnie takie turnieje nie na kontakt.Jest u nas coś takiego?I czy mogę jako karateka wystartować w zawodach kickboxingu?Nie znam się wogóle na tych zawodach więc czekam na odp..

[...] ale nie wiem jakie a do tego inne ciekawe zajecia:/Ale dlaczego mowicie ze nie poradze sobie co ze jestem za stary? nie czuje sie staro wcale!! a ze sciegna, i reszta sa zastane czy jak? nie wiem:/kurde a mi tak bardzo zalezalo... czuje sie tak jakbym mial czekac na laske ktora mialbym sie zaraz podpierac. A co trenujesz cos Jodan od ilu lat?